Jóga
Chceš si zacvičiť jógu? Alebo sa len tak chceš natiahnuť?
Jóga je niečo naozaj úžasné. Dosť to bolí, ale prebudí to aj tie najstuhnutejšie svaly na svete. Najlepšia je jóga ráno, vtedy totiž budeš svieža do celého dňa. Dokonalo sa roztiahneš.
A najlepšie na všetkom je, že sa nemusíš prihlásiť do nijakého krúžku. Môžeš si ju zacvičiť tu a teraz!
Čo budeš potrebovať?
Penovú podložku na cvičenie (karimatka,používa sa aj pri pilates)
Odhodlanie
A teraz ideme cvičiť.
Najskôr by sme mali začať začiatočnícky:
Ťažšie už necvič radšej cez inernet. Ťažšia jóga je väčšinou pre chudnutie a to v našom veku nie je zdravé.
By Niki/devil-olca.tk
Pre Ewush
(Niki, 17. 2. 2011 14:28)